2026年健康养生知识与技能考试题集.docxVIP

第PAGE页共NUMPAGES页

2026年健康养生知识与技能考试题集

一、单选题（共10题，每题2分）

1.下列哪种食物是优质蛋白质的来源？

A.米饭

B.豆腐

C.馒头

D.面条

2.我国传统养生中，子时指的是什么时间？

A.23:00-01:00

B.01:00-03:00

C.03:00-05:00

D.05:00-07:00

3.中医认为，上火的主要原因是？

A.气候干燥

B.饮食不当

C.睡眠不足

D.以上都是

4.以下哪种运动适合老年人？

A.空中瑜伽

B.举重

C.太极拳

D.滑板

5.现代医学中，亚健康的主要表现是？

A.身体疼痛

B.疲劳无力

C.发烧

D.以上都是

6.我国传统养生中，五行不包括以下哪一项？

A.木

B.火

C.土

D.金、木、水、火、土

7.以下哪种茶饮适合熬夜后饮用？

A.绿茶

B.红茶

C.菊花茶

D.薄荷茶

8.中医认为，脾胃虚弱可能导致？

A.便秘

B.乏力

C.失眠

D.以上都是

9.现代人常见的电脑病主要与以下哪项有关？

A.饮食不规律

B.长时间使用电子产品

C.缺乏运动

D.以上都是

10.养生中，早睡早起的主要目的是？

A.养肝

B.养心

C.养肾

D.养气血

二、多选题（共5题，每题3分）

1.以下哪些是中医