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二年级上册体育力量考核试卷人教版

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.俯卧撑主要锻炼身体的哪些部位？（）

A.腿部和背部

B.上肢和核心力量

C.腰腹部和腿部

D.胸部和手臂

2.在做引体向上（或类似悬挂）练习时，身体应该保持什么姿势？（）

A.身体完全放松，向后仰

B.头部、颈部和背部保持正直，核心收紧

C.身体向一侧倾斜，以方便发力

D.双臂完全伸直，用肩膀发力

3.做蹲起练习时，哪个动作是正确的？（）

A.下蹲时腰部过度前屈

B.起立时用手撑地

C.下蹲时臀部向后坐，膝盖方向与脚尖方向一致

D.下蹲速度慢，起立速度快

4.仰卧起坐主要锻炼身体的哪个部位？（）

A.上肢和肩部

B.大腿和臀部

C.腰腹部和核心力量

D.胸部和背部

5.做力量练习时，下列哪项是重要的安全原则？（）

A.不用热身直接开始练习

B.用力过猛，看谁做得次数多

C.动作不标准也没关系，能完成就好

D.注意力集中，保持正确的动作姿势

6.小明在做俯卧撑时，身体晃动很大，这是因为（）

A.他做得很好，很努