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2026年健康生活方式与疾病预防策略测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（请将正确选项字母填在括号内）

1.根据某权威机构2026年发布的膳食指南，成年人每日摄入添加糖应控制在多少以下？

A.25克

B.50克

C.75克

D.100克

2.以下哪种运动方式被2026年的最新研究普遍认为对改善心肺功能效果最佳？

A.瑜伽

B.有氧操

C.举重

D.拉伸

3.2026年普遍推荐的成年人每晚睡眠时长范围是？

A.5-6小时

B.6-7小时

C.7-9小时

D.9-10小时

4.某项2026年发布的关于压力与心血管疾病关系的研究指出，哪种应对压力的方式与较低的心血管风险相关？

A.消极回避

B.社会寻求支持

C.持续愤怒表达

D.物质滥用

5.作为一级预防措施，以下哪项是预防流感最有效的方法？

A.保持室内通风

B.勤洗手

C.接种流感疫苗

D.使用抗病毒药物

6.根据最新的癌症筛查指南（2026年版本），建议哪些年龄段的人群开始进行结直肠癌筛查？

A.40岁

B.45岁