第六课《做个计划高手》课件+2026-2027学年北师大版（2025）初中心理健康七年级上册.pptxVIP

北师大版《心理健康》七年级上册·第三单元做个计划高手学习快车道·第6课一课时（40分钟）授课教师：＿＿＿＿

这节课的学习目录01从“瞎忙”说起02测一测你的计划性03计划诊断室04做一份能用的计划05让计划真正落地02

01从“瞎忙”说起小观的一天，也许你也不陌生03

小观的一个晚上他一直在做事，可一晚下来几乎没一件做完。坐下，先打算背英语单词看到同桌发的数学题，换成了数学数学做了两道，想起明天要交作文作文写了半页，又惦记社会课的重点一个晚上过去，作业没写完几样，预习复习全落空第二天上课打瞌睡，成绩从中上滑到了中下。04

他忙不忙？懒不懒？忙不等于有效；不懒，也说明不了方法对。他一直在做事，可结果呢？作业没做完几样，预习复习全落空。那他是在偷懒吗？不是。他看起来比谁都累。班上不少同学有过同样的感觉。举手示意——旁边这样的同学，你会怎么形容？05

这不是“懒”，是“不会安排”别人看到的“你怎么不努力呢？”——妈妈的这句话，让小观很委屈。他真实的处境想学，但不知道该先做哪件、后做哪件，事情一多就乱。他不是不想学，是不知道该怎么安排。6

说说看：你的“瞎忙”时刻有没有过这样的时刻？不用说是具体什么事？周末我本来想上午把数学做完，结果刷刷手机、看看消息，一抬头，中午了。那句“本来想”，说明你心里是有安排的——它被什么打断了？7

02测一测你的计划性8道题，看看自己在哪一档8

计划