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克服紧张的小窍门_(克服紧张的小窍门驾照)

在生活中，我们做的很多事情之所以失败，并不是能力不足，条件不够，机遇不好，而是患得患失，心态失常，以至正常的能力没有发挥出来。

就比如我们练车考驾照，很多人在练车的时候百无一失，可是到了考试的时候，却经常挂科。

为什么？

就是因为担心自己考不过，患得患失的心理，让自己正常水平没有发挥出来。

那如何克服这种患得患失的心理，让自己在说话或做事的时候不那么紧张呢？

其实就是一句话的事情，保持一颗平常心。

最好就是不把得失放在心上，但现实中人们在面对具体事情的时候却很难做到。

有没有比较容易一点符合现实情况的呢？有，你不妨尝试以下四点。

第一、身体调节法

1、当你感到紧张时，进行深呼吸，直至心情平静下来。进行深呼吸，有利于大脑供氧，从而获得平静。

2、可以用手掐自己的皮肉，疼痛感可以分散注意力，也有助于暂时摆脱紧张状态，恢复平静。

第二、自我鼓励法

这是一种积极的心理暗示，做法也很简单。

当你担心做不好或说不好的时候，就暗暗给自己打气。

比如，拳头一握，说一句”我能行“。或者说“一场考试而已，怕什么，车