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2026年健康养生科普试题卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每题只有一个正确答案，请将正确选项的代表字母填写在答题卡相应位置。每题1分，共20分）

1.下列哪种食物是优质蛋白质的良好来源？

A.粗米

B.豆腐

C.淀粉

D.橄榄油

2.世界卫生组织推荐的成年人每天推荐摄入蔬菜的量是：

A.100克

B.200克

C.300-500克

D.500-1000克

3.以下哪种运动方式最适宜作为长期坚持的有氧运动？

A.举重

B.竞走

C.举重

D.滑雪

4.长期精神紧张和压力可能导致以下哪种健康状况？

A.身高增长

B.免疫功能增强

C.血压升高

D.代谢速度加快

5.人体内含量最多的矿物质是：

A.钙

B.铁

C.氯

D.锌

6.睡眠不足可能导致以下哪种后果？

A.体重增加

B.记忆力下降

C.血糖降低

D.心率减慢

7.中医理论中，将人体生理、病理现象及其与自然环境相互联系的综合概括称为：

A.阴阳学说

B.五行学说

C.