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2026年瑜伽教练课程评估能力考核试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、填空题（每空1分，共10分）

1.瑜伽评估通常包含五个标准步骤，分别是：建立信任、________、________、功能测试、制定方案。

2.在进行体态评估时，观察脊柱的生理曲度，若胸椎过度后凸，在瑜伽体式中容易导致________动作。

3.镜子评估法中，教练应站在学员的________侧，以避免产生视觉误差。

4.骨盆前倾的主要表现是髂前上棘（ASIS）高于________。

5.呼吸评估中，观察腹部呼吸属于________呼吸模式，而观察肋间肌参与呼吸属于________呼吸模式。

6.在评估膝关节时，观察足弓塌陷通常提示________肌无力。

7.评估禁忌症包括急性损伤期、________、孕期特定阶段以及严重的精神心理疾病未愈期。

二、判断题（每题1分，共10分）

1.评估瑜伽学员的体态时，教练的首要任务是直接纠正错误，而不是先进行观察记录。（）

2.镜子是瑜伽评估中唯一且最准确的工具。（）

3.动态评估是指学员在保持静止姿势时进行的观察。（）

4.在评估过程中，如果学员出现疼痛，应立即停止评估并调整动作。（）

5.所有的瑜伽体式评估都必须包含呼吸的观察。（）

6.静态评估通常比动态评估更能发现深层肌肉的紧张