10 月 10 日心理健康日：走出情绪阴霾课件.pptx

10月10日心理健康日：走出情绪阴霾认识·识别·调节·成长分享时间：2026年10月10日

内容导览01走近心理健康科学认知，破除偏见与误解02识别情绪阴霾读懂信号，看清情绪来源03走出阴霾方法掌握工具，学会自我调节04拥抱阳光心态建立支持，主动寻求帮助

走近心理健康心理健康，是每个人的必修课认识它，才能更好地守护它01

10月10日世界精神卫生日每年的10月10日，是属于每个人内心的日子关照内心，和关照身体同样重要1992年由世界心理卫生联合会发起设立，旨在提高公众对精神卫生问题的认识。01呼吁呼吁社会关注心理健康，减少歧视与偏见。022026年的今天它提醒我们，关照内心和关照身体同样重要。