霜降：秋冬交替的健康防护课件.pptxVIP

霜降：秋冬交替的健康防护识节气·明原理·调起居·防疾病2026年10月

课程导览01霜降识节气时间气候与传统民俗02顺时明原理秋冬交替养生关键03起居调养法作息保暖实操指南04饮食进补方平补润燥应季食谱05疾病防护墙换季高发疾病预防06身心养护道穴位情志运动调摄

霜降识节气寒露不算冷，霜降变了天认识秋季最后一个节气01

霜降：秋季最后一个节气霜降是二十四节气的第十八个，也是秋季的最后一个节气霜降是一年中昼夜温差最大的时节2026年霜降时间10月23日农历丙午年九月十四，星期五斗指戌·太阳黄经210°每年公历10月23至24日交节气候特征气温骤降昼夜温差大，秋燥明显冷空气南下越来越频繁，全国平均昼夜温差最大

霜降非降霜，名副其实的转折点霜降不是表示降霜，而是比喻气温骤降、昼夜温差大的气候特征霜由地发，非从天降，节气之名，取意而非状物节气命名霜由地发非从天降，名字是一种比喻寒气凝聚夜晚气温可骤降至0℃以下水汽凝霜草木上凝结白色霜花，故以霜降命名霜降三候01豺乃祭兽豺类动物开始捕获猎物过冬02草木黄落树叶枯黄掉落03蛰虫咸俯冬眠动物藏入洞中，进入冬眠

赏菊吃柿，登高进补的古老传统霜降时节，万物毕成，各地形成了丰富的节气民俗??霜降秋菊盛开，赏菊是应景雅事赏菊霜降秋菊盛开，赏菊是应景雅事吃柿子民间有霜降吃柿子，不会流鼻涕之说，柿子正当季登高远眺秋高气爽，登高既锻炼身体又舒缓心情进补民间