原创力文档2026年健康行为习惯培养测试卷
考试时间：______分钟总分：______分姓名：______
一、选择题（请选出最符合题意的选项）
1.一份均衡的膳食应包含哪些主要食物种类？以下哪项描述最为全面？
A.以谷物为主，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，多吃蔬菜水果。
B.只吃高蛋白食物，不吃碳水化合物。
C.多吃油炸食品和甜食，补充各种维生素片。
D.以肉类为主，辅以少量蔬菜和主食。
2.世界卫生组织推荐的成年人每周进行中等强度有氧运动的时间是：
A.至少3天，每次30分钟。
B.至少5天，每次20分钟。
C
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