寒露时节足部保暖养生课件.pptx

寒露时节足部保暖养生课件暖足·润燥·防寒·固肾养生课件2026年10月

课程导览01寒露节气认知节气由来与2026年气候特殊性02足部保暖养生寒从脚起的危害与暖足方法03中医养生之道饮食起居运动情志全方位调养04习俗文化传承寒露传统习俗与文化内涵05健康行动指南可落地的养生行动清单

寒露节气认知露气寒冷，将凝结也深秋时节，寒意渐浓01

寒露节气由来与定位寒露是二十四节气第十七个节气，秋季第五个节气，也是深秋节令、干支历戌月起始，标志气候由凉转寒。太阳到达黄经195°交节，是二十四节气中最早出现“寒”字的节气。太阳到达黄经195°每年公历10月7日至9日交节，太阳运行至黄经195°。每年公历10