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七年级上册体育健康知识测试试卷2026版

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

选择题（每题2分，共40分）

1.体育锻炼对健康的核心作用不包括（）。

A.增强心肺功能

B.提高免疫力

C.替代药物治疗疾病

D.促进骨骼发育

2.运动前热身的主要目的是（）。

A.提高运动成绩

B.预防运动损伤

C.增加肌肉力量

D.减少疲劳感

3.下列属于有氧运动的是（）。

A.短跑冲刺

B.游泳

C.举重

D.跳高

4.青少年每日推荐的蔬菜摄入量约为（）。

A.200克

B.300克

C.500克

D.800克

5.运动中发生抽筋时，正确的处理方法是（）。

A.立即按摩抽筋部位

B.拉伸抽筋肌肉并休息

C.继续运动直到缓解

D.大量饮用冰水

6.情绪调节的有效方法不包括（）。

A.深呼吸放松

B.向朋友倾诉

C.忍压情绪不表达

D.参加体育活动

7.体育课团队合作的重要性是（）。

A.减少个人责任