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2025-2026年瑜伽呼吸控制与冥想技巧考核试卷

一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.瑜伽呼吸控制法中，被称为“生命之息”的呼吸方式是（）

A.哈他呼吸（Kapalabhati）

B.毗拉那呼吸（Pranayama）

C.布拉哈玛呼吸（Brahmacharya）

D.沙维德拉呼吸（Savasana）

解析：哈他呼吸（Kapalabhati）通过快速呼气与自然吸气交替，强化生命能量（Prana）流动，故称“生命之息”。其他选项中，毗拉那呼吸是控制呼吸的统称；布拉哈玛呼吸指克制欲望的修行；沙维德拉呼吸是尸体式放松法。

2.在瑜伽呼吸控制中，以下哪种方法主要通过关闭气道实现能量积累？（）

A.布拉哈玛呼吸（Brahmacharya）

B.那达瑜伽（NadYoga）

C.阿南达呼吸（AnandaPranayama）

D.塞特卡里呼吸（SethuPranayama）

解析：塞特卡里呼吸通过舌部在口腔内形成不同通道，关闭部分气道，使气息在喉部产生振动，强化能量积累。布拉哈玛呼吸是克制欲望的修行；那达瑜伽指能量通道（Nadis）的练习；阿南达呼吸是静心式呼吸。

3.瑜伽中“三脉七轮”理论中，位于喉部的轮是（）

A.布拉哈玛轮（Mula