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2026年健康生活方式与慢性病管理习题集

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题只有一个最佳答案）

1.以下哪项不是世界卫生组织推荐的全球四大健康生活方式行为？

A.合理膳食

B.规律运动

C.戒烟限酒

D.经常熬夜

2.根据中国居民膳食指南，成年人每天摄入主食（谷物）的推荐量范围是？

A.100-150克

B.150-250克

C.250-350克

D.350-500克

3.以下哪种运动方式属于有氧运动？

A.举重

B.竞走

C.俯卧撑

D.柔韧性训练

4.长期精神压力过大可能导致的健康问题不包括？

A.失眠

B.免疫力下降

C.高血压

D.骨质疏松

5.世界上公认的最有效的戒烟方法之一是？

A.改变吸烟环境

B.口服戒烟药物

C.冷火鸡式戒烟法（一次性完全戒烟）

D.减少吸烟频率

6.高血压患者在家自我监测血压时，以下做法错误的是？

A.每天在固定时间测量

B.测量前排空膀胱

C.手臂位置应与心脏处于同一水平

D.将一天多次测量的血压值简单平均作为当日控制