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2026年瑜伽教练教学技巧评估试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（请选出最符合题目要求的选项）

1.在瑜伽教学中，强调“非暴力”（Ahimsa）原则，主要是指教练应该：

a)不强迫学员完成高难度体式

b)在纠正体式时动作轻柔

c)不与其他教练比较教学效果

d)不进行商业化推广

2.对于有高血压病史的学员，在进行体式教学时，下列哪项体式通常需要特别避免或进行大幅度调整？

a)山式（Tadasana）

b)树式（Vrksasana）

c)简易弓箭步（VirabhadrasanaII）

d)低头式（Uttanasana，需注意颈部姿势）

3.在瑜伽教学中，使用“梵文”（Sanskrit）术语的主要目的是：

a)展示教练的学术水平

b)增加课堂的神秘感

c)确保口令的准确性和统一性，避免歧义

d)让学员感到困难，从而产生敬畏感

4.当引导学员进行呼吸练习时，强调“吸气时腹部鼓起，呼气时腹部内收”主要是为了：

a)控制呼吸的速度

b)帮助学员体会膈肌呼吸

c)增加呼吸的阻力

d)展示瑜伽的生理知识

5.下列哪种情况不适合在瑜伽课堂上进行较强烈的体