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中医药健康知识讲座第四期

各位朋友，大家好！

很高兴在第四期的中医药健康知识讲座与大家再次相聚。在前几期的分享中，我们一同探讨了中医药的基础理论、常见体质的辨识以及四季养生的基本原则。今天，我们将深入一个更为核心的话题——气血与脾胃。中医认为，气血是生命之根本，而脾胃则是气血生化之源，是我们健康的“后天之本”。可以说，气血的充盈与调和，脾胃功能的强健，直接关系到我们身体的盛衰与寿夭。

一、气血——生命活动的物质基础与动力源泉

“气血”二字，我们在日常生活中也常提及，比如“气血不足”、“气血两亏”等。那么，在中医理论中，“气”与“血”究竟指什么，又扮演着怎样的角色呢？

1.什么是“气”？

中医所讲的“气”，并非简单的呼吸之气，它是一种极其细微、活力很强、不断运动的物质，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。它具有推动、温煦、防御、固摄和气化等作用。

*推动作用：气能推动血液的运行、津液的输布，以及脏腑组织的各种生理活动。若气虚推动无力，便可能出现血液瘀滞、水湿内停，或脏腑功能减退等问题。

*温煦作用：气是人体热量的来源，能维持人体正常的体温，保证各脏腑组织功能活动的正常进行。若气的温煦作用失常，便会出现畏寒肢冷、脏腑功能低下等寒象。

*防御作用：气具有抵御外邪入侵的能力。气虚则防御功能减弱，人体易受外邪侵袭而生病。

*固摄作用：气能固摄血液、津液、精液