世界更年期关怀日手抄报素材课件.pptxVIP

世界更年期关怀日理解·关爱·科学·同行2026年10月

内容导览01认识更年期节日由来与科学认知基础02读懂身体信号身心症状识别与常见误区03科学应对之道医学饮食运动心理多维调适04关怀与同行家庭社会支持与积极生活

第一章认识更年期了解，是关怀的第一步从节日由来到科学认知，重新认识这段人生旅程01

什么是更年期更年期不是一个瞬间，而是一段渐进的过渡期这是一个自然过程，不是疾病，但需要科学照护医学上称为围绝经期，指从卵巢功能开始衰退到绝经后一年内的时期围绝经期月经开始出现变化，激素水平波动明显绝经月经永久停止，通常以连续12个月无月经为标志绝经后期绝经之后的时间，身体逐步适应新的激素水平

更年期的年龄规律45－55岁常见绝经年龄段我国女性常见绝经年龄段49岁前后平均绝经年龄我国女性平均绝经年龄40岁前需及时就医早于40岁绝经需及时就医个体差异明显与遗传、营养状况、生活方式有关可能更早进入更年期吸烟、长期压力大的人

为什么会发生更年期变化的根源是激素，不是性格变化的根源在于激素水平的自然波动，而非个人性格或意志的问题01根本原因卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少且波动雌激素受体遍布全身影响神经、骨骼、心血管、泌尿等多个系统症状部位表现远不止生殖系统变化特征变化是渐进的，多数人持续数年至十余年

世界更年期关怀日每年10月18日，全球共同关注更年期女性10月18日发起方由国际更年期学会