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中小学生心理健康知识大赛试题及详细答案

考试说明：本试题贴合中小学生日常学习、生活场景，贴合学生认知水平，题型多样、内容基础实用，涵盖情绪调节、人际交往、压力应对、自我认知等核心心理健康知识。满分100分，考试时长60分钟。

一、单项选择题（共20题，每题2分，共40分）

每题只有一个正确答案，请将正确选项选出。

1.当你感到心情烦躁、莫名不开心时，下列做法最合理的是（）

A.憋在心里，不跟任何人诉说B.通过运动、听歌、和朋友聊天缓解情绪

C.乱发脾气，迁怒身边家人同学D.沉迷玩手机、刷视频逃避情绪

2.同学在课堂上不小心说错答案，遭到其他人嘲笑，此时你应该（）

A.跟着一起嘲笑B.视而不见，默默观望

C.主动安抚同学，尊重他人失误D.私下议论同学的失误

3.面对考试失利、作业没完成带来的压力，正确的心态是（）

A.过度焦虑，整夜失眠B.自我否定，觉得自己一无是处

C.正视不足，总结问题、努力改进D.摆烂放弃，不再认真学习

4.和好朋友发生矛盾、争吵后，最合适的处理方式是（）

A.冷战到底，再也不说话B.主动沟通，说出自己的想法，换位思考和解

C.拉拢其他同学孤立对方D.纠结对错，反复翻旧账

5.关于自我认可，下列说法正确的是（）

A.只有成绩好，才值得被认可B.每个人都有优点和