B族维生素全解析健康科普宣教课件PPT.pptx

B族维生素全解析能量代谢·神经健康·食补方案·安全补充科普宣教课件

内容导览01家族认知8种成员与协同机制02缺乏警报身体信号与健康危害03食补指南高含量食物与摄入标准04科学补充重点人群与安全红线

B族维生素家族一个家族，八位成员，协同作战认识这个能量代谢的隐形引擎01

B族维生素究竟是什么B族维生素不是单一维生素，而是一个家族8种被公认的人体必需B族维生素B1·B2·B3·B5·B6·B7·B9·B128种公认必需成员B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12缺一不可水溶性维生素：无法在体内长期储存，多余部分随尿液排出每日流失：每天都会随代谢流失，需每日从食物中持续摄入无法自合成：人