第一单元 第2课 做时间的主人（教学课件）地方课程多彩人生六年级上册.ppt

人的生命只有一次，时间永远不回头。我们要在有限的时间里去做更多有意义的事情。我们要珍惜每一个今天，把握每一个当下，用行动去实现人生目标，不负韶华。拓展延伸多彩拓展拓展延伸04.课堂总结1.做时间的主人，需要我们做到(作息有规律)，学会管理时间，这不仅有助于我们提高(学习效率)，还有助于我们拥有(健康的身体）、（稳定的情绪）和（融洽的人际关系）。2.时间管理的本质是（事件）管理，是（注意力）管理，是（习惯）管理，更是（环境）管理。3.作息有规律一般包括四个方面：每天按时起床和就寝，保证充足的（睡眠时间）；科学用脑，合理安排学习时间和休息时间；定时用餐，均衡饮食，注意营养搭配，避免