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2026年健康指导员培训测试题及答案.docx

2026年健康指导员培训测试题及答案.docx

    2026年健康指导员培训测试题及答案

    一、单项选择题（每题1分，共20分）

    1.世界卫生组织（WHO）对健康的定义是（）。

    A.没有疾病

    B.身体、心理和社会适应的完好状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱

    C.身体强壮，精力充沛

    D.没有身体疼痛和不适

    2.根据《中国居民膳食指南（2022）》，成年人每天摄入食盐的建议量应低于（）。

    A.3克

    B.5克

    C.6克

    D.10克

    3.判断成人肥胖最常用且简便的指标是（）。

    A.腰围

    B.腰臀比

    C.体脂率

    D.身体质量指数（BMI）

    4.下列哪项不属于有氧运动的特点？（）

    A.运动强度较低，持续时间较长

    B.主要依靠有

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