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老年人健康知识竞赛题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.老年人正常收缩压范围是？

A.90-139mmHg

B.140-159mmHg

C.160-179mmHg

D.≥180mmHg

答案：A（根据《中国高血压防治指南》，老年人正常收缩压应＜140mmHg，理想范围90-139mmHg）

2.老年人每日食盐摄入量建议不超过？

A.3克

B.5克

C.8克

D.10克

答案：B（《中国居民膳食指南》建议老年人每日盐摄入≤5克，预防高血压及心血管疾病）

3.以下哪种运动最适合老年人日常锻炼？

A.快速短跑

B.登山爬楼梯

C.太极拳

D.举重

答案：C（太极拳动作缓慢、柔和，可增强平衡能力，降低跌倒风险，适合老年人）

4.老年人出现“夜尿增多”（每晚≥2次）最常见的原因是？

A.糖尿病

B.前列腺增生（男性）或膀胱功能减退（女性）

C.肾功能衰竭

D.饮水过多

答案：B（老年人因器官老化，男性前列腺增生、女性膀胱逼尿肌功能减退是夜尿增多的主要原因）

5.老年人服用降压药时，最需警惕的不良反应是？

A.口干

B.便秘

C.体位性低血压（站立时头晕）

D.皮疹

答案：C（老年人血管调节能力下降，降压药易引