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更年期症状自测试题及答案

更年期症状自测试题

请根据过去3个月内自身实际情况，对以下问题进行选择（每题选项为“无”“偶尔”“经常”“频繁”，对应0分、1分、2分、3分）：

一、生理症状评估

1.潮热（面部、颈部或胸部突然发热，伴随出汗，持续数秒至数分钟）：

□无（0分）□偶尔（每周＜3次，1分）□经常（每周3-6次，2分）□频繁（每日≥1次，3分）

2.夜间盗汗（睡眠中因出汗惊醒，需更换衣物或床单）：

□无（0分）□偶尔（每月＜2次，1分）□经常（每月2-4次，2分）□频繁（每周≥1次，3分）

3.月经周期紊乱（周期缩短/延长、经量减少/增多、闭经＞2个月）：

□无（0分）□偶尔（仅1次异常，1分）□经常（2-3次异常，2分）□频繁（连续3次以上异常，3分）

4.睡眠障碍（入睡困难、易醒、早醒，总睡眠时间＜6小时）：

□无（0分）□偶尔（每周＜2天，1分）□经常（每周2-4天，2分）□频繁（每周≥5天，3分）

5.骨骼肌肉疼痛（腰背痛、关节痛、颈肩僵硬，无明确外伤或关节炎病史）：

□无（0分）□偶尔（每月＜2次，1分）□经常（每月2-4次，2分）□频繁（每周≥1次，3分）

6.心悸或头晕（无高血压/心脏病史，突发心跳