七年级上册语文统编版非连续性文本阅读重点难点训练试卷.docxVIP

七年级上册语文统编版非连续性文本阅读重点难点训练试卷

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一、阅读下面的文字，完成第1～4题。

近年来，随着生活水平的提高和健康意识的增强，人们越来越关注“营养均衡”。所谓“营养均衡”，是指通过合理搭配食物，摄入种类齐全、数量充足、比例适当的各种营养素，以维持身体健康。实现营养均衡需要我们了解不同食物的营养成分以及人体的需求。

人体需要的营养素主要包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水。其中，碳水化合物是人体最主要的能量来源，蛋白质是构成人体组织的重要物质，脂肪也提供能量并参与构成细胞，维生素和矿物质对于维持正常生理功能至关重要，而水则是生命活动不可或缺的基础。各种营养素之间相互依存、相互制约，共同维持人体的正常运转。

不同食物所含的营养成分差异很大。例如，谷物富含碳水化合物，是提供能量的主要来源；豆类和瘦肉富含蛋白质，是人体组织修复和生长的重要原料；奶制品富含钙和维生素D，有助于骨骼健康；蔬菜水果则富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体健康和预防疾病。因此，为了实现营养均衡，我们需要“不挑食、不偏食”，广泛摄入各种类型的食物。

当然，营养均衡并不仅仅意味着吃得种类多，还需要注意摄入量的控制。过量摄入任何一种营养素都可能对人体造成负担。例如，过量摄入糖分会导致肥胖和糖尿病，过量摄入脂肪则