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二年级上册体育力量训练试卷人教版

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.参与力量训练可以帮助我们（）。

A.身体变高

B.变得更强壮有力

C.运动更快

D.跑得更远

2.做俯卧撑时，身体应该尽量保持（）。

A.慢慢地动

B.像小车一样晃来晃去

C.尽量保持正直，不要晃动

D.双手离身体越远越好

3.做引体向上时，手应该怎么握？（）

A.向内扣，像抱树干

B.向外张，像抱柱子

C.可以用正握也可以倒握

D.用力抓住，不管姿势

4.做力量练习前，做什么最重要？（）

A.直接开始做练习

B.做一些伸展活动，活动开关节

C.先喝水

D.先和同学聊天

5.哪个动作不需要太多力量，但需要身体保持平衡？（）

A.跳远

B.举重物

C.单腿站立

D.快速跑步

6.使用小哑铃进行练习时，应该用多重的？（）

A.越重越好

B.越轻越好

C.选择自己能举起来，并且做几次感觉有点累的重量

D.只能使用很轻的，不能使用重的

7.做力量练习时感觉呼吸困