养生保健有哪些误区.pdfVIP

养生保健有哪些误区

秋天的诗句有哪些推荐度：除夕的诗句有哪些推荐度：过年吉祥话有哪些推荐

度：虎的成语有哪些推荐度：霜降的俗语有哪些推荐度：相关推荐

养生保健有哪些误

人们在保健养身中存在许多误，这除了人类的认识能力有限外，还与民

间误传、舆论误导、不实的广告等因素有关。

吃饱喝足才有利于健康

饱食终日而又缺乏运动，会造成能量过剩，引发心脑血管疾病，使之成为

第一死因，第一杀手，对人类健康构成巨大威胁。古人云：“三分饥寒保平

安”是有一定道理的。现代医学研究也证实，饭吃八分饱才有利于健康。

一日两餐能减肥

恰恰相反，一日两餐的人容量发胖，日本的相扑运动员就是一日只吃两餐

的人，您愿意象他们一样胖吗？

天天丰盛晚餐，天天吃团圆饭

偶尔为之，天伦之乐，无可非议。倘若长期晚间都吃团圆饭，会引起肥

胖，加速衰老，引发心脑血管疾病和消化道疾病。

喝牛奶会使胆固醇增高

牛奶中所含的胆固醇并不高，而牛奶