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健身实践课考试题及详细答案解析.pdf

健身实践课考试题及详细答案解析.pdf

    健身实践课考试题及答案

    不缓解应适当调整训练计划阐述团队健身和个人健身的优缺点答案团队健身优点是有氛围互相鼓励监督增加趣味性缺点是进度难统一受他人时间限制个人健身优势是灵活自由可按自身节奏训练不足是易缺乏动力遇到问题可能无人指导

    一、单项选择题（每题2分，共20分）

    1.以下哪种动作主要锻炼臀大肌？

    A.深蹲B.卷腹C.哑铃肩推D.俯卧撑

    答案：A

    2.进行有氧运动时，合适的运动强度心率范围一般是

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