中医药保健养生培训课件.pptVIP

中医药保健养生*传统养生学有春夏养阳，秋冬养阴”之说，可选择偏于温性的补益中药，如熟地黄、制首乌、枸杞子等，最好用药食结合的方式。也可选用具有补益作用的中成药，如肾阴虚者服用六味地黄丸，肾阳虚者服用肾气丸、鹿茸膏，气血两虚者服用十全大补丸等都有较好的进补作用。首先要辨证，再根据具体的证候进行调补。中医药保健养生*山药特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。中医药保健养生*核桃能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。取核桃仁捣碎同粳米同煮,有补肾、益肺、润肠的功用。中医药保健养生*栗子有健脾养胃、补肾强骨的作用。栗子肉与粳米共煮,有补肾强筋、健脾养胃之功用。中医药保健养生*百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。鲜百合、杏仁与粳米同煮粥,加白糖适量温服,能润肺止咳,清心安神,用于病后虚热,干咳劳咳。中医药保健养生*红枣滋阴润燥、益肺补气的清补食品。与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。用山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮的红枣糯米粥,放入适量白糖,有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效,适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。中医药保健养生*茶道养生四季有别春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,