2026年常见疾病预防与健康知识测试卷.docxVIP

2026年常见疾病预防与健康知识测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项字母填入括号内）

1.以下哪种行为是预防新冠病毒（如XBB变异株）传播的最有效个人防护措施之一？

A.保持社交距离

B.少吃辛辣食物

C.勤用消毒液擦拭所有物体表面

D.提高室内温度

2.高血压的主要风险因素不包括以下哪项？

A.饮食钠盐摄入过多

B.长期精神压力

C.家族遗传史

D.摄入充足的维生素C

3.以下哪种食物属于典型的低升糖指数（GI）食物？

A.白米饭

B.全麦面包

C.葡萄糖水

D.红薯

4.世界卫生组织（WHO）推荐成年人的每周中等强度有氧运动量至少是多少？

A.30分钟

B.150分钟

C.300分钟

D.500分钟

5.良好的睡眠对健康至关重要，成年人每晚推荐的睡眠时间通常是多少小时？

A.4-6小时

B.6-8小时

C.8-10小时

D.10-12小时

6.在家中遇到有人突然出现心脏骤停，首先应该采取的措施是？

A.立即拨打急救电话并开始胸外按压

B.让其平躺休息等待救护车