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2026年健康养生与常见病预防测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题4分，共40分）

1.根据中国成人的BMI标准，判断体重是否正常的范围是

A.体重指数小于18.5

B.体重指数在18.5至23.9之间

C.体重指数在24至27.9之间

D.体重指数大于28

2.下列哪种食物富含膳食纤维，有助于预防便秘和降低血脂？

A.精制白米饭

B.炸鸡块

C.燕麦片

D.肥瘦相间的五花肉

3.关于高血压的预防，下列哪项生活方式干预是不正确的？

A.减少钠盐摄入，每日食盐量控制在6克以下

B.控制体重，将BMI控制在24以下

C.戒烟限酒，避免过量饮用烈性酒

D.情绪激动时可以暂时停止服用降压药

4.区分普通感冒和流行性感冒（流感）的关键特征是

A.流感的传染性更强，起病更急，伴有高热（39℃以上）和全身酸痛

B.感冒一定会引起发烧

C.流感通常只影响鼻部和咽喉

D.感冒的症状比流感严重

5.对于经常伏案工作的上班族，以下哪种习惯最有助于预防颈椎病？

A.长期低头玩手机

B.使用高度过低的枕头

C.颈部进行热敷和适当的活动

D.长期保持一个姿势不动

6.人体缺碘主要会导致的疾病是

A.佝偻病

B.地方性甲状腺肿（大脖子病）

C.贫血

D.夜盲症

7.关于水的摄入