护心小卫士：冠心病饮食指南.pptxVIP

课程导览

心脏小课堂

心脏是身体的发动机，要好好爱护它

心脏是一个超强发动机

冠心病就是送血的路堵了

管好每一餐，护住小心脏

吃对护心食物

吃对食物，就是给心脏加油

少油少盐是护心第一步

多吃蔬菜水果和粗粮

吃肉有讲究，白肉更友好

避开饮食误区

别让错误吃法伤害心脏

误区一：越清淡越健康

误区二：年轻人不用管心脏

护心食谱动手做

今天就开始，做护心小卫士

早餐搭配：牛奶燕麦加水果

护心早餐三件套：燕麦粥+牛奶+水果，营养均衡、做法快捷。

午餐晚餐：一荤一素一粗粮

零食选择：坚果水果代替薯片

课间饿肚子，别急着拆薯片、辣条——高油高盐正是血管的“路障”。问题→对策

做自己的护心小卫士

爱护心脏，从每一餐开始

吃对每一餐，心脏更健康