2026年健康生活技能培训测试卷.docx

2026年健康生活技能培训测试卷

考试时间:______分钟总分:______分姓名:______

一、选择题

1.以下哪种食物是优质蛋白质的良好来源?

A.粗米

B.豆腐

C.橙子

D.馒头

2.健康成年人每天推荐的水摄入量大约是多少?

A.500毫升

B.1000毫升

C.1500毫升

D.1500-1700毫升

3.以下哪种运动属于有氧运动?

A.举重

B.游泳

C.立定跳远

D.俯卧撑

4.长期精神压力大可能导致哪些健康问题?(多选)

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