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七年级上册体育基础知识测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每小题2分，共30分。下列每小题只有一个选项是最符合题意的，请将正确选项的字母填在题后的括号内。）

1.在体育课上，进行剧烈运动前，下列哪项准备活动是错误或不必要的？（）

A.慢跑和关节活动

B.静态拉伸肌肉

C.快速进行高强度练习直接进入主项

D.播放轻松的音乐放松心情

2.体育锻炼对身体健康的主要益处不包括以下哪一项？（）

A.增强心肺功能

B.促进骨骼生长和牙齿健康

C.降低学习效率

D.改善身体协调性和平衡能力

3.“安全第一”在体育活动中意味着什么？（）

A.只要在运动中不出丑就行

B.可以冒险尝试更有挑战性的动作

C.在运动中要注意保护自己和他人的安全，遵守规则，做好准备活动

D.只有在天气好的时候才能进行户外运动

4.以下哪种饮食习惯不利于青少年生长发育？（）

A.定时定量进餐，保证营养均衡

B.经常吃零食，特别是高糖分、高脂肪的零食

C.多喝水，少喝含糖饮料

D.按时吃早餐

5.体育课上进行运动时，如果感到身体不适，应该怎么做？（）

A.强忍着