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大学体育与健康理论测试试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

1.世界卫生组织（WHO）提出的“健康”的核心内涵是（）。

A.身体无疾病

B.心理健康

C.社会适应良好

D.身心适应良好

2.长时间有氧运动主要供能系统是（）。

A.磷酸原系统

B.乳酸能系统

C.有氧氧化系统

D.ATP-CP系统

3.运动前热身的主要目的是（）。

A.提高肌肉力量

B.增加运动时间

C.提高神经兴奋性，预防运动损伤

D.减少脂肪消耗

4.《国家学生体质健康标准》中，BMI的评分标准中，肥胖的界定是（）。

A.BMI≥24

B.BMI≥25

C.BMI≥28

D.BMI≥30

5.运动中极点的生理机制主要与（）有关。

A.血糖降低

B.乳酸堆积

C.心率过快

D.呼吸肌疲劳

6.制定运动处方时，运动强度的常用计算方法是（）。

A.最大心率法

B.自觉疲劳程度（RPE）

C.心率储备法

D.以上都是

7.运动后补水的原则是