2026年瑜伽课程编排能力测试题.docx

2026年瑜伽课程编排能力测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、理论知识部分

1.瑜伽的“八支分法”（AshtangaYoga）由谁提出的？其核心实践包括哪些方面？

2.简述瑜伽呼吸中“普拉纳”（Prana）和“阿帕纳”（Apana）的概念及其主要区别。

3.解释瑜伽体式练习中“正位”（Alignment）的含义及其重要性。请列举站立体式“山式”（Tadasana）至少三个关键的正位要点。

4.哈他瑜伽（HathaYoga）和流瑜伽（VinyasaYoga）在课程编排上通常有哪些主要区别？请至少描述两点。

5.