（共31页PPT）《拒绝拖延症培养行动力》拒绝拖拉培养良好习惯主题班会课件.pptxVIP

小测试问题：“如果有给你布置一道作业，这个任务大概花一天就能完成，一个月以后才需要提交作业，你会选择怎样做。”A.回去后立刻做完。?B.回去后先构思，然后找一个其他的时间做完。C.想起来的时候就做一点，断断续续花好久才做完。D.上交作业的前一天开始做。

揭晓答案A.你没有患上拖延症，你是一个不拖沓的人，做事情干净利落，有的时候有些不理解人为什么会那么拖沓。B.你处于拖延症的潜伏期，你要开始采取预防措施，比如制定计划表，按计划完成任务这样的小措施来防止自己拖延。C.你患有中度拖延症，你要花费一些功夫来缓解自己的拖延症，请求父母或者朋友的监督会是一个不错的方法。D.你已经被确诊为拖延症重度患者，你要学会自制，慢慢的放下那些让你拖延的东西，比如手机，这个过程需要很长的一段时间，所以你要坚持。

跟“拖延症”说再见“行动力培养”主题班会

班会活动1.交流分享：你对“拖延症”了解多少？2.引起重视：“拖延症”有哪些不为人知的危害？4.互相支招：理论篇+实战篇，帮助我们终结拖延症。

活动一了解拖延症

2020年1月，有英国研究学者通过问卷调查形式询问10000受访人群是否会有拖延习惯，只有15.6％的人声称永远不会拖延，超过84％的人有拖延习惯。换句话说，我们认识的人中大部分或多或少都会有拖延。男性和女性在各个年龄段受到的影响大致相同，拖延症是我们大多数人都要面对的问题。

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