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2026年中医穴位保健居家指导规划

一、规划背景与核心目标

（一）背景依据

据国家中医药管理局2025年发布的《居民中医健康素养监测报告》显示，我国居民中医健康素养水平已提升至28.7%，其中62.3%的家庭有居家开展中医保健的需求，但仅有19.4%的居民能准确掌握3种以上常用穴位的定位与操作方法，47.2%的居家穴位操作存在取穴偏差、手法不当等问题，反而引发局部酸痛、皮肤损伤等不适。结合后疫情时代居民自我健康管理需求的持续提升，以及国家“十四五”中医药发展规划中“推动中医适宜技术进家庭”的明确要求，特制定本居家穴位保健指导规划，为全年龄段人群提供标准化、可操作的穴位保健方案。

（二）核心目标