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课外知识分析“夏打盹”的原因七种坏习惯

一到夏天，闷热的天气疲惫的身体，到底是工作太辛苦还是你的生活坏习惯拖“累”了你?身体不见出毛病，但就是乏力没精神，陷入“亚健康”的你知道这是为什么吗？下面小编分析了七个可能导致夏打盹的坏习惯及相应的建议，希望对你能有所帮助！

一、没有喝足够的水

水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言，水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢。所以即使是轻微程度的脱水(只缺少2%的正常体液)也会影响能量水平;脱水会造成血液更黏稠，降低了心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率，影响新陈代谢。