2026年瑜伽教练实操技能测试题.docx

2026年瑜伽教练实操技能测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、模拟授课部分（请根据抽签或指定的教学主题，在规定时间内完成以下模拟授课环节）

1.请准备并实施一个针对初学者的10-15分钟瑜伽热身环节。要求包含至少5个不同类型的体式（如：关节活动式、动态伸展式），清晰口令引导，并强调至少2个关键的正位要点。

2.在热身后，选择并演示一个适合初学者的站立类体式（如：树式、战士一式、三角式等）。请说明该体式的名称，口令引导进入体式，并在体式中强调至少3个重要的正位细节或变体建议。演示过程中需体现呼吸的配合。

3.接着，请选择并引