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预防疾病小常识.pdfVIP

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  • 2026-10-20 发布于河北
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预防疾病小常识.pdf

    怎样预防疾病小常识

    一、调适寒温。气候多变，老幼病弱者应随时增减衣服，

    宜过早脱去冬衣以免受寒,老年心脑血管者更要注意。

    2、早睡早起，运动身体。睡眠足会降低人体得免疫功

    能，亦易激动生火，招致外感内伤。3A、保持心境平和。

    春季忌怒，处事勿过于急躁，要时常保持心境平和。

    4、戒烟、少喝酒及咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障,

    诱发疾病发作。烟酒及咖啡都会刺激神经兴奋，有些人想

    借以“消除紧张和疲劳”，其实反而

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