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2026年健康与生活方式调整测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选出最符合题意的选项）

1.以下哪项是当前全球范围内公认的最主要的健康威胁？

A.急性传染病

B.心血管疾病

C.空气污染

D.营养不良

2.“全周期健康”理念强调健康维护贯穿人的一生，以下哪个阶段是健康生活方式预防慢性病的关键时期？

A.青春期

B.中年期

C.老年期

D.婴幼儿期

3.慢性阻塞性肺疾病（COPD）的主要危险因素中，除了吸烟外，以下哪项因素在工业化城市日益受到关注？

A.肥胖

B.饮酒

C.室内空气污染

D.家族遗传史

4.以下哪种饮食习惯最符合当前推荐的健康膳食模式？

A.高脂肪、高糖、高盐、加工食品为主

B.侧重红肉和乳制品，蔬菜水果摄入不足

C.多样化食物，强调全谷物、蔬菜、水果、豆类，选择瘦肉和低脂乳制品

D.极端节食或单一食物补充剂依赖

5.个性化营养的概念主要基于以下哪个因素？

A.社会经济地位

B.地理位置差异

C.基因型、表型、生活习惯、环境等多因素综合

D.性别差异

6.以下哪种运动方式最能有效