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2026年健康知识竞赛题库及参考答案

一、单项选择题（本大题共20小题，每小题1分，共20分）

1.健康中国行动（2019-2030年）中提出的“三减三健”专项行动，不包括以下哪一项？（）

A.减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼

B.减烟、减酒、减负担，健康心理、健康环境、健康生活方式

C.减压、减负、减风险，健康睡眠、健康行为、健康习惯

D.减肥、减量、减成本，健康饮食、健康运动、健康检查

2.以下哪种运动方式不属于有氧运动？（）

A.快走

B.游泳

C.举重

D.慢跑

3.中国居民膳食指南（2022版）建议成年人每天摄入谷薯类食物的量是多少？（）

A.200-300克

B.300-500克

C.400-600克

D.500-800克

4.以下哪种食物是优质蛋白质的良好来源？（）

A.精制米面

B.油炸食品

C.鱼肉、蛋类、奶类、豆类

D.糖果、甜点

5.中国居民膳食指南（2022版）建议成年人每天摄入蔬菜的量是多少？（）

A.100-200克

B.200-300克

C.300-500克

D.400-600克

6.以下哪种行为不利于预防高血压？（）

A.保持健康