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2026年健康养生常识测试题库.docx

2026年健康养生常识测试题库.docx

    2026年健康养生常识测试题库

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、单项选择题（共20题，每题2分，共40分）

    1.根据2026年新版《中国居民膳食指南》，对于经常使用电子设备的现代人，建议每天保证多少小时的睡眠时间？

    A.6小时

    B.7-8小时

    C.9-10小时

    D.11小时以上

    2.在日常生活中，为了保持水分平衡，成年人每天的饮水量建议是多少？

    A.500毫升

    B.1000毫升

    C.1500-1700毫升

    D.2500毫升以上

    3.测量血压时，非同日三次测量血压收缩压（高压）均≥140mmHg和/或舒张压（低压）≥90

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