中老年健康教育知识.pptxVIP

中老年健康教育知识;目录;01;一般来说，60岁至79岁为老年前期，80岁以上为老年期，但个体存在差异。;;常见健康问题及其影响;02;营养需求变化分析;谷类为主;;03;;有氧运动;运动安全注意事项及防护措施;04;慢性疾病影响;中老年人应学会自我调节情绪，保持乐观心态，培养兴趣爱好，积极面对生活。;;05;心血管疾病预防与日常保健措施;保持关节灵活性;;06;;;用药对症

非处方药主要用于自我药疗，应针对症状选择合适的药物，不要随意使用。

剂量控制

非处方药也有剂量限制，应按照说明书上的剂量使用，不要超量使用或长期使用。

避免药物相互作用

同时使用多种非处方药时，应注意药物之间的相互作用，避免同时使用可能产生不良反应的药物。

误区提示

不要盲目相信广告宣传和药品说明书上的“纯天然”、“无副作用”等字眼，这些往往是误导消费者的虚假宣传。同时，不要将非处方药当做保健品长期使用，以免产生药物依赖或不良反应。;THANKS