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2026年健康养生与慢性病预防常识题库.docx

2026年健康养生与慢性病预防常识题库.docx

    2026年健康养生与慢性病预防常识题库

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、选择题

    1.以下哪种膳食模式被广泛认为是最健康的？

    A.高脂肪、高蛋白、低碳水化合物

    B.高纤维、低脂肪、适量蛋白质、均衡维生素矿物质

    C.高糖分、高热量、加工食品为主

    D.单一食物为主，避免多样化

    2.世界卫生组织推荐的成年人每周应进行的有氧运动量是：

    A.至少150分钟中等强度或75分钟高强度

    B.最多150分钟中等强度

    C.每天至少1小时高强度运动

    D.没有必要，静态活动也可

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