青春期自尊维护与亲子沟通课件.pptxVIP

自尊·理解·沟通·成长青春期自尊维护与亲子沟通授课时间：2026年

课程导览01青春期的我认识身心变化，看见自尊的觉醒02沉默与对抗读懂冲突背后未被满足的需求03好好说话掌握不伤自尊的沟通方法04一起长大建立彼此尊重的亲子关系

青春期的我看见变化，才懂自己身体在长大，心也在悄悄改变01

身体在长大，心也在变这些变化不是变坏了，而是成长正在发生这些变化不是变坏了，而是成长正在发生身体变化身高体重快速增长，第二性征出现，开始格外在意自己的样子。大脑发育情绪中枢先发育，理性控制区稍晚成熟，所以容易冲动、情绪起伏大。

自我意识觉醒：我是谁我是谁自我追问反复思考自我反复思考我是谁，别人怎么看我在意他人目光在意别人怎么看我，渴望被看见别人怎么看我同伴评价同伴评价优先在意同伴评价，同伴看法举足轻重超过成人评价常常超过在意成人评价我想自己走独立依赖渴望独立一边渴望独立，想要自己做主害怕被丢下一边害怕被丢下，渴望依靠

自尊从哪里来自尊不是被夸出来的，是被认真对待出来的被看见感受我的感受有人认真对待倾听在意被接纳接纳我不完美，也值得被喜欢不完美被喜欢被需要联结我在关系里有位置、有用处有位置有用处

青春期自尊的几种样子外在的样子·内心的声音外在表现内心的声音逞强不服输怕被别人看轻敏感易怒怕被当面否定沉默退缩怕被嘲笑和比较格外在意形象想让别人喜欢我看懂内心的声音，才看得懂外在的行为

为什么这段心特别