肠道健康与益生菌科普课件.pptxVIP

健康科普系列肠道健康与益生菌科普认识隐形器官·读懂菌株密码·掌握护肠方法汇报时间：2026

COURSEMAP课程导览五个篇章，带你建立关于肠道与益生菌的认知地图01肠道里的隐形器官认识菌群构成与分布02菌群失衡的信号揭示危害与常见诱因03益生菌的科学身份厘清定义与菌株类型04益生菌如何护肠拆解六大作用机制05科学选用与日常养护掌握选购与护肠方法

肠道里的隐形器官约100万亿微生物，重达1.5公斤的隐形器官01

肠道健康科普约100万亿微生物的家园一个被低估的体量100万亿个肠道内的微生物总数1.5公斤总重量，相当于一个成人肝脏1.3倍细胞总数约为人体自身细胞的1.3倍共生，而非外来这些肉眼看不见的居民与我们共生，共同构成庞大而精密的生态系统。肠道因此被称为人体的隐形器官。肠道健康，是这些微小生命共同维护出来的状态肠道健康与益生菌科普04/30

肠道健康科普细菌占主导的微生态99%细菌占肠道微生物约其余为病毒、真菌、古菌等拟杆菌门分解膳食纤维、产短链脂肪酸；偏瘦人群占比可达60%–70%厚壁菌门发酵碳水化合物，合成维生素K与B族维生素放线菌门以双歧杆菌为代表，维持肠道上皮完整变形菌门如大肠杆菌，稳态失衡时才可能过度增殖四门此消彼长，共同决定肠道健康走向肠道健康与益生菌科普05/30

肠道健康科普有益菌与有害菌的角力肠道菌群按功能分三类，健康