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保健培训试题及答案

保健培训试题

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一、单项选择题（本题型共10题，每题2分，共20分）

1.以下哪项是“保健”的核心目标？

A.治疗已患疾病

B.预防疾病、促进健康

C.提高医疗技术

D.降低医疗费用

2.成年人每日推荐的食盐摄入量应不超过多少克？

A.3克

B.5克

C.8克

D.10克

3.下列哪种维生素缺乏会导致夜盲症？

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

4.老年人最安全的运动强度应控制在心率为（220-年龄）的多少比例？

A.30%-40%

B.50%-60%

C.70%-80%

D.80%-90%

5.以下哪种食物属于优质蛋白质的主要来源？

A.土豆

B.鸡蛋

C.糖果

D.植物油

6.预防缺铁性贫血最有效的食物是？

A.动物肝脏

B.苹果

C.牛奶

D.大米

7.成年人每日推荐的睡眠时间应为？

A.4-5小时

B.6-7小时

C.7-9小时

D.9-10小时

8.以下哪项不属于有氧运动？

A.慢跑

B.举重

C.游泳

D.骑自行车

9.儿童接种疫苗的主要目的是？

A.治疗传染病

B.