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九年级秋季学期体育综合测试提高必备及答案

总分：100分考试时间：60分钟

姓名：__________得分：__________

一、单项选择题（每题2分，共40分。每题只有一个正确答案，选出最符合题意的选项）

1.九年级男生1000米跑的合格标准（满分100分）是（）

A.3分20秒以内B.3分37秒以内C.3分45秒以内D.4分00秒以内

2.下列不属于有氧运动的是（）

A.慢跑B.跳绳C.举重D.游泳

3.篮球运动中，双手胸前传球的核心动作要点是（）

A.手腕发力，手指拨球B.手臂发力，全身放松C.弯腰驼背，低头传球D.发力过猛，球速过快

4.体育锻炼后，正确的放松方式是（）

A.立即坐下或躺下休息B.进行慢走和拉伸运动C.大量饮用冰水D.快速补充大量食物

5.九年级女生800米跑时，呼吸节奏应采用（）

A.鼻吸鼻呼B.口吸口呼C.鼻吸口呼D.随意呼吸

6.下列关于立定跳远的动作要领，错误的是（）

A.起跳时双脚同时用力蹬地B.起跳后身体前倾，收腹举腿C.落地时脚跟先着地，屈膝缓冲D.起跳时弯腰低头，重心下沉

7.运动前热身的主要目的是（）

A.消耗体力，避免运动过量B.激活肌肉，预防运动损伤C