野蛮进化三法则：超越极限、白热状态与本能觉醒.pdfVIP

大家好，今天是我们第二天来阅读《野蛮进化》这本书。

这本书是一个的私人训练师，格罗弗的作品，他的客户包括、

这个人有一个主张：对一个运动员思想上、心理上的训练比对他

身体和技巧上的训练还要重要。他说了这样一句话：“不管你要什么，

实现内心的抱负，最根本的力量源自思想而非身体。”所以这也是为什

么各行各业都可以去读这本书的，因为关于思想和心理上的训练是

我们都可以用得到的。更新：1561277539

这句话听起来很鸡汤，但是这让起来读的另外一本书《精力管理》。

《精力管理》里面有：“人的精力不只来自于休息、食物，还有人

的价值观、意志、情绪等等。”所以当你的情绪力量很大的时候，当你

的价值观异常坚定，当你追梦的那颗心很炽热的时候，你看上去会比别

人更有劲，它的背后有一部分的科学性，我们怎么样通过心理训练来做

到出类拔萃呢？

三个学习法则

在这本书里面，作者介绍了野蛮进化的13个法则，我们今天要学习的

三个是：